朝食と睡眠で暑さ対策を

　７月１７日（水）の児童朝会では、給食委員会の子どもたちが、暑さ対策によい食べ物について養護の先生にインタビューする企画がありました。

　先生から「熱中症を防ぐためには、まず、朝食をきちんと食べ、しっかりと睡眠をとること。また、適度な運動も行って筋肉を動かすことも大切です。」などの話をしていただきました。

　そして、充分な水分と適度な塩分が必要なので、朝食では、みそ汁とおにぎりがおすすめであることも教えていただきました。

　７月に入って、気温だけでなく、湿度も高い日が続いていますので、無理をせず、自分自身でも暑さ対策を行いながら安全に過ごしていきましょう！